胫骨前肌拉伸锻炼方法
2脚背对抗练习 拉力绳或同伴辅助,胫骨前肌发力,尽可能勾起脚背.
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由于胫骨前肌位于胫骨前侧,加上踝关节活动范围的 - 抖音
拉伸|胫前肌
放松胫骨前肌平衡身体重心
3.胫前肌肌力训练
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