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建议:老年人从睡眠中苏醒后,别急着起床,先在床上伸伸懒腰,伸展一下
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翻来覆去睡不着,老年人怎么才能有好睡眠?
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老年人应在每晚24点前睡觉,睡眠时间有7小时,甚至5.5小时就够了.
美食 正文 漫漫长夜无心睡眠 翻来覆去就是睡不着 失眠在中老年人群
翻来覆去睡不着,老年人怎么才能有好睡眠?
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